| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| стакан свежей простокваши | простокваша | 1 стакан | — |
| 1 ч. л. измельченных в пудру корней цикория | корни цикория | 1 ч. л. | — |
| можно кефира | кефир | 1 стакан | — |
| 2 ст. л. сока красной свеклы | сок красной свеклы | 2 ст. л. | |
| 1/3 стакана настоя корней шиповника | настой корней шиповника | 1/3 стакана |
Возьмите 2 ст. л. сока красной свеклы, стакан свежей простокваши (можно кефира), 1 ч. л. измельченных в пудру корней цикория, 1/3 стакана настоя корней шиповника, перемешайте и пейте на здоровье! Непременное условие употребления этого напитка: пить сразу после приготовления.Даников Н. Лекарственный цикорий, 2012, стр. 63
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.