| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 350 г воды или бульона | вода или бульон | 350 г | — |
| 5 г жиров | жиры | 5 г | — |
| 109 г мелодых побегов спорыша | молодые побеги спорыша | 109 г | |
| 100 г картофеля | картофель | 100 г | Паслен Solanumсмертельно ядовито |
| 5 г репчатого лука | репчатый лук | 5 г | |
| 10 г моркови | морковь | 10 г |
Из спорыша 109 г мелодых побегов спорыша, 100 г картофеля, 10 г моркови, 5 г репчатого лука, 5 г жиров, 350 г воды или бульона, специи по вкусу Нарезанный брусочками картофель варить 10—15 мин, затем к нему добавить измельченную зелень спорыша и пассерованные лук и морковь, перед концом варки — специи.Грисюк Н.М., Гринчак И.Л., Елин Е.Я. Дикорастущие пищевые растения Украины, 1989, стр. 202
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.