| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| до 10% сахаров | плоды ежевики | до 10 % |
Плоды ежевики, содержащие до 10% сахаров, пектиновые вещества, лимонную и аскорбиновую кислоты, провитамин А, витамины группы В, используют для приготовления соков и варенья и употребляют в пищу в сыром виде.Губанов И.А., Киселева К.В., Новиков В.С. Дикорастущие полезные растения, 1987, стр. 37
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.