| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 ч. л. сока и меда | мёд | 1 ч. л. | — |
| свежих корней | свежие корни валерианы | не указано | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
Сок валерианы Отжимать в сентябре-октябре из свежих корней. Принимают по 1 ч. л. сока и меда 3 раза в день. Улучшает сон, снимает умственное и нервное напряжение, принимают при головных болях.Лазарева Г.Ю. Лесная аптека, стр. 129
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.