Настой корней валерианы и семечек чиа

Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
В рецепте есть ядовитое растениеЭто валериана. Дозы в старых книгах бывают опасными, сверяй их с современными справочниками.

Ингредиенты

Как в книгеЧто этоСколькоРастение в атласе
стаканом кипяткакипяток1 стакан—
2 семечка чиасемечки чиа2 шт
1 ст. ложку сухих измельченных корнейкорни валерианы лекарственной1 ст. ложка
Валериана Valerianaядовито в больших дозах

Как написано в книге

✓ Пить настой корней валерианы лекарственной и семечек чиа. Поместить в поллитровый термос 1 ст. ложку сухих измельченных корней и 2 семечка чиа, залить стаканом кипятка и настаивать около часа, процедить. Пить по 1–2 ст. ложки перед сном. Можно не пить, а только вдыхать аромат настоя.
Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1

Ещё рецепты с растением «семена чиа»

все →

Другие рецепты из раздела «настой»

все →

Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.