| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| соцветия хмеля (1,0/200) | соцветия хмеля | 1,0 | |
| листья мяты (2,0/200) | листья мяты | 2,0 | |
| корни синюхи (5,0/200) | корни синюхи | 5,0 | |
| корень валерианы (5,0/200) | корень валерианы | 5,0 | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
При повышенной возбудимости, бессоннице необходимо в сбор включать листья мяты (2,0/200), корень валерианы (5,0/200), соцветия хмеля (1,0/200), корни синюхи (5,0/200).Корсун В.Ф., Корсун Е.В. Фитотерапия: традиции российского травничества, 2010, стр. 212
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.