| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по 2 ч. ложки сушеных измельченных листьев шалфея лекарственного | листья шалфея лекарственного | 2 ч. ложки | Шалфей Salviaядовито в больших дозах |
| по 2 ч. ложки цветков ромашки аптечной | цветки ромашки аптечной | 2 ч. ложки | |
| цветков лаванды | цветки лаванды | 2 ч. ложки |
Смешать по 2 ч. ложки сушеных измельченных листьев шалфея лекарственного, цветков ромашки аптечной, цветков лаванды. Залить 1 ч. ложку получившейся смеси 1 стаканом кипятка и настаивать 10 минут под плотно прилегающей крышкой. Затем настой процедить и пить теплым перед сном по ½ стакана мелкими глотками. Такой чай особенно хорошо помогает при бессоннице.Никитина М.В. Лечебные чаи и сборы, стр. 53
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.