| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 ч. ложку сухого сырья | трава мяты перечной | 1 ч. ложка | |
| 2 семечка чиа | семечки чиа | 2 шт |
✓ Отвар травы мяты перечной с семенами чиа: 1 ч. ложку сухого сырья и 2 семечка чиа залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении 15 минут, остудить, процедить, выпить в 2 приема в течение дня.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.