| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| залить кипятком | кипяток | 1 стакан | — |
| 2 семечка чиа | семена чиа | 2 семечка | |
| 2 ст. ложки сухих цветков | сухие цветки календулы | 2 ст. ложки |
✓ При гипо– и авитаминозе витамина С пить настой цветков календулы с разбухшими в них тремя семенами чиа как стимулирующее средство. Приготовление: 2 ст. ложки сухих цветков поместить в предварительно прогретую посуду, залить кипятком, добавить 2 семечка чиа и настаивать под крышкой 15–20 минут, процедить. Принимать по 2 ст. ложки четыре – пять раз в день перед едой.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.