| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| мятой | мята | не указано | |
| крапивы | крапива | не указано |
Из крапивы получается восхитительный нежный чай, шелковистый на вкус с насыщенным ароматом зелени. Он хорошо сочетается с мятой — для улучшения пищеварения, с мелиссой — для успокоения нервной системы, с люцерной, фиалкой, овсяной соломой (высушенными стеблями овса) или овсом молочной спелости — для укрепления костей, волос и зубов.Беллебуоно Х. Маленькая книга трав, 2020, стр. 30
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.