| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 100 г сушеных листьев свербиги (дикой редьки) | сушеные листья свербиги | 100 г | |
| 10 г тмина | тмин | 10 г | |
| 100 г сушеной ряски | сушеная ряска | 100 г |
100 г сушеной ряски, 10 г тмина, 100 г сушеных листьев свербиги (дикой редьки). Ряску и дикую редьку дополнительно подсушить в печи или духовом шкафу, измельчить в ступке, просеять и перемешать с измельченными семенами тмина. Смесь использовать для заправки первых и вторых блюд из расчета 1 чайная ложка на 1 порцию.Кощеев. Дикорастущие съедобные растения в нашем питании, 1981, стр. 217
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.