| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| в стакане остуженной кипяченой воды | остуженная кипяченая вода | 1 стакан | — |
| чайную ложку корневищ и корней | корневища и корни валерьяны | 1 чайную ложку |
2) чайную ложку корневищ и корней настаивать 24 часа в закрытой посуде в стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать на ночь при бессоннице.Махлаюк В.П. Лекарственные растения в народной медицине, 1967, стр. 77
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.