| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| горбуша, кета, филе морского окуня или трески (свежемороженые отварные) — 72 г | филе морского окуня | 72 г | — |
| или баранина или говядина отварные — 88 г | говядина | 88 г | — |
| майонез или сметана — 30 г | майонез | 30 г | — |
| горбуша, кета, филе морского окуня или трески (свежемороженые отварные) — 72 г | горбуша | 72 г | — |
| майонез или сметана — 30 г | сметана | 30 г | — |
| отварной картофель — 42 г | отварной картофель | 42 г | Паслен Solanumсмертельно ядовито |
| горбуша, кета, филе морского окуня или трески (свежемороженые отварные) — 72 г | треска | 72 г | |
| Маринованная морская капуста — 65 г | маринованная морская капуста | 65 г | |
| огурцы соленые — 22 г | соленые огурцы | 22 г | |
| консервированный зеленый горошек — 18 г | консервированный зеленый горошек | 18 г | Горошек Viciaядовито в больших дозах |
| или баранина или говядина отварные — 88 г | баранина | 88 г | |
| горбуша, кета, филе морского окуня или трески (свежемороженые отварные) — 72 г | кета | 72 г | — |
| томатный соус — 5 г | томатный соус | 5 г | — |
Это классическое блюдо советских столовых. Привожу в порядке ностальгии. Приготовление — все нарезать и смешать Вес ингредиентов определен ГОСТом на одну порцию. Маринованная морская капуста — 65 г, горбуша, кета, филе морского окуня или трески (свеже мороженые отварные) — 72 г (или баранина или говядина отварные — 88 г), отварной картофель — 42 г, огурцы соленые — 22 г, консервированный зеленый горошек — 18 г, майонез или сметана — 30 г, томатный соус — 5 г.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 66
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.