| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 семечка чиа | семена чиа | 1 | |
| одного сухого листочка мяты перечной | мята перечная | один сухой листочек |
✓ Пить теплый чай с мятой и семенами чиа; на один стакан чая достаточно одного сухого листочка мяты перечной и 1 семечка чиа. Пить по 1 стакану 1 раз в день.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.