| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1,5 кг картофеля | картофель | 1.5 кг | Паслен Solanumсмертельно ядовито |
| 3 семечкам чиа | семечко чиа | 3 шт |
✓ Хорошо промыть 1,5 кг картофеля, сварить "в мундире", разделить на 6 порций, дать разбухнуть в нем 3 семечкам чиа. Есть его 2 раза в день без всяких приправ и соли, а в остальные приемы можно добавлять немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. Продолжительность режима – 1 неделя.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.