| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| стаканом воды | вода | 1 стакан | — |
| 2 семечка чиа | семечки чиа | 2 шт | |
| 1 ч. ложку сухой измельченной коры | кора калины обыкновенной | 1 ч. ложка |
✓ Пить отвар из коры калины обыкновенной с семенами чиа. Взять 1 ч. ложку сухой измельченной коры и 2 семечка чиа, залить стаканом воды и нагревать на водяной бане примерно 20 минут, остудить, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.