| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 2 ст. ложки сушеных измельченных листьев | листья толокнянки обыкновенной | 2 ст. ложки | — |
| 100 мл кипятка | кипяток | 100 мл | — |
| 2 семечки чиа | семечки чиа | 2 шт |
✓ Принимать отвар листьев толокнянки обыкновенной с семенами чиа Нужно залить 100 мл кипятка 2 ст. ложки сушеных измельченных листьев и 2 семечки чиа и варить на слабом огне 15 минут, потом настаивать в закрытой посуде час, процедить; пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.