Ингредиенты этого рецепта отдельно пока не выписаны, их можно прочитать в тексте рецепта.
Корни одуванчика вареные. Очищенные, хорошо промытые в холодной воде корни одуванчика варить в воде 25—30 минут. Воду слить: Использовать как витаминную добавку к первым, вторым блюдам, гарнирам, соусам.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 182
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.