| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 ч. ложка меда | мед | 1 ч. ложка | — |
| залить кипятком | кипяток | не указано | — |
| 2 семечка чиа | семена чиа | 2 семечка | |
| кусочек корня имбиря длиной 3 см | корень имбиря | 3 см | |
| долька лимона | долька лимона | 1 долька | — |
✓ Полезный чай: кусочек корня имбиря длиной 3 см, долька лимона, 2 семечка чиа и 1 ч. ложка меда. Имбирь натереть или растереть в ступке. К нему добавить остальные ингредиенты и залить кипятком. Настаивать не меньше 30 минут. Полезно пить утром натощак.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.