| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Шалфей лекарственный (листья) 1 часть | шалфей лекарственный (листья) | 1 часть | Шалфей Salviaядовито в больших дозах |
| Лаванда (цветки) 1 часть | лаванда (цветки) | 1 часть | |
| Ромашка (цветки) 1 часть | ромашка (цветки) | 1 часть |
Успокоительные чаи Шалфей лекарственный (листья) 1 часть Ромашка (цветки) 1 часть Лаванда (цветки) 1 часть Компоненты измельчить и смешать, заварить в чайнике из расчета 1-2 ч. ложки сбора на 1 стакан кипятка. Настаивать 10 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана чая маленькими глотками, теплым, непосредственно перед сном. Помогает при бессоннице.Неумывакин И.П. Шалфей, 2011, стр. 49
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.