| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 80 г мяса | мясо | 80 г | — |
| соль | соль | не указано | — |
| 1 яйцо | яйцо | 1 | — |
| 150—200 г сметаны (или майонеза) | сметана | 150—200 г | — |
| крапивы | листья крапивы | 50 г | |
| По 50 г листьев мать-и-мачехи | листья мать-и-мачехи | 50 г | Мать-и-мачеха обыкновенная, подбел, камчужная трава Tussilago farfaraядовито в больших дозах |
| 25 г лука зеленого | лук зеленый | 25 г | |
| 100 г пастушьей сумки | пастушья сумка | 100 г | |
| подорожника | листья подорожника | 50 г | |
| 50 г горошка зеленого | горошек зеленый | 50 г | Горошек Viciaядовито в больших дозах |
| зелень укропа и петрушки | зелень укропа и петрушки | не указано |
Салат с пастушьей сумкой и другими травами. Листья пастушьей сумки мелко нашинковать, смешать с бланшированными листьями мать-и-мачехи, подорожника, крапивы, сваренным вкрутую яйцом, консервированным зеленым горошком, мясом или колбасой, зеленым луком. Заправить сметаной или майонезом. Посыпать зеленью укропа и петрушки. По 50 г листьев мать-и-мачехи, подорожника, крапивы, 100 г пастушьей сумки, 1 яйцо, 50 г горошка зеленого, 80 г мяса, 25 г лука зеленого, 150—200 г сметаны (или майонеза), соль, зелень укропа и петрушки.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 187
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.