| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Мята перечная (листья) – 15 г | мята перечная | 15 г | |
| Фенхель обыкновенный (плоды) – 15 г | фенхель обыкновенный | 15 г | |
| Валериана лекарственная (корень) – 15 г | валериана лекарственная | 15 г | Валериана лекарственная Centranthus ruberядовито в больших дозах |
| Ромашка аптечная (цветки) – 15 г | ромашка аптечная | 15 г | |
| Тмин обыкновенный (плоды) – 15 г | тмин обыкновенный | 15 г |
Валериана лекарственная (корень) – 15 г, Ромашка аптечная (цветки) – 15 г, Фенхель обыкновенный (плоды) – 15 г, Мята перечная (листья) – 15 г, Тмин обыкновенный (плоды) – 15 г. Приготовить сырье для настоя. Для этого перемешать все ингредиенты, измельчить. В горячую кипяченую воду добавить 2 ст. л. полученной смеси. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 30 минут. Через 10 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Принимать настой по 1/2 стакана утром и по 1 стакану перед сном.Зайцева Т. Зайцева Т. Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень, 2011, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.