| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 2 семечка чиа | семечки чиа | 2 шт | |
| 2 ст. ложки измельченной соломы | солома овса посевного | 2 ст. ложки |
✓ Настой соломы овса посевного с семенами чиа: 2 ст. ложки измельченной соломы и 2 семечка чиа поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить в 2 приема.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.