| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 ст. ложку сухого измельченного сырья | побеги омелы белой | 1 ст. ложка | — |
| 3 семечка чиа | семечки чиа | 3 шт |
✓ Настой побегов омелы белой с семенами чиа: 1 ст. ложку сухого измельченного сырья и 3 семечка чиа поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, около получаса, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.