| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| стаканом кипятка | кипяток | 1 стакан | — |
| 3 семечка чиа | семечки чиа | 3 шт | |
| 1 ч. ложку сухого сырья | листья сушеницы топяной | 1 ч. ложка |
✓ Пить чай из листьев сушеницы топяной. Залить стаканом кипятка 1 ч. ложку сухого сырья и 3 семечка чиа и настаивать 10–12 минут, процедить. Выпить за один прием.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.