| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| листьев мяты | листья мяты | 1 столовая ложка | |
| 1 столовуюложкуизравныхчастей соцветий ромашки | соцветия ромашки | 1 столовая ложка | |
| плодов тмина | плоды тмина | 1 столовая ложка | |
| фенхеля | фенхель | 1 столовая ложка | |
| корня валерианы | корень валерианы | 1 столовая ложка | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
Успокоительный чай . 1 столовуюложкуизравныхчас‑ tей соцветий ромашки, корня валерианы, листьев мяты, плодов тмина и фенхеля заливают 1 стаканом кипящей воды, настаивают 15— 20 мин, процеживают и принимают по '/г стакана утром и вечером.Задорожный А.М., Кошкин А.Г., Соколов С.Я. и др. Справочник по лекарственным растениям, 1988, стр. 288
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.