| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| ромашки | ромашка | не указано | |
| мяты | мята | не указано | |
| корня валерианы | корень валерианы | не указано | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| липового цвета | липовый цвет | не указано | Липа Tiliaядовито в больших дозах |
От изнуряющей длительной бессонницы также очень полезна перед сном теплая ванна с добавлением отвара из ромашки, липового цвета, мяты , корня валерианы . Кроме того, она омолаживает кожу, успокаивает нервную систему.Бабенко Л.В. Энциклопедия традиционной медицины (Бабенко), 2011, стр. 301
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.