| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| сахарный песок – 120 г | сахарный песок | 120 г | — |
| сушеные плоды шиповника – 40 г | сушеные плоды шиповника | 40 г | |
| лимонная кислота | лимонная кислота | не указано | |
| порошок из семян чиа – 45 г | порошок из семян чиа | 45 г |
Кисель из шиповника Состав : сушеные плоды шиповника – 40 г, сахарный песок – 120 г, порошок из семян чиа – 45 г, лимонная кислота. Сушеные плоды шиповника перебрать, промыть в холодной воде, поместить в кастрюлю, залить горячей водой, закрыть крышкой, оставить на 1,5 часа для набухания, после чего варить в этой же воде до размягчения 10–15 минут. Готовый отвар процедить, добавить сахарный песок, лимонную кислоту, довести до кипения, ввести разведенные семена чиа, размешать и вновь довести до кипения. Кисель разлить в порционную посуду и охладить.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.