| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Валериана лекарственная (корень) – 10 г | валериана лекарственная | 10 г | Валериана лекарственная Centranthus ruberядовито в больших дозах |
| Фенхель обыкновенный (плоды) – 10 г | фенхель обыкновенный | 10 г | |
| Ромашка аптечная (цветки) – 60 г | ромашка аптечная | 60 г | |
| Лист мяты перечной – 20 г | лист мяты перечной | 20 г |
Фенхель обыкновенный (плоды) – 10 г, Лист мяты перечной – 20 г, Валериана лекарственная (корень) – 10 г, Ромашка аптечная (цветки) – 60 г. Приготовить сырье для настоя. Для этого перемешать все ингредиенты, измельчить. В горячую кипяченую воду добавить 1 ст. л. полученной смеси. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 20 минут. Через 45 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Принимать по 1/2—3/4 стакана настоя 3 раза в день после еды.Зайцева Т. Зайцева Т. Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень, 2011, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.