| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 25 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | сметана | 25 г | — |
| 25 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | масло растительное | 25 г | — |
| 25 г сметаны (или майонеза, или масла растительного) | майонез | 25 г | — |
| соль | соль | не указано | — |
| 50 г крапивы | крапива | 50 г | |
| 25 г лука зеленого | лук зеленый | 25 г | |
| 50 г подорожника | подорожник | 50 г | |
| 150 г манжетки | манжетка | 150 г |
Салат из манжетки. Молодые листья и побеги манжетки с листьями крапивы, подорожника бланшировать, измельчить, добавить нарезанный зеленый лук, посолить. Заправить сметаной, или майонезом, или растительным маслом. 150 г манжетки, 50 г крапивы, 50 г подорожника, 25 г лука зеленого, 25 г сметаны (или майонеза, или масла растительного), соль.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 156
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.