| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| сахар – 250 г | сахар | 250 г | — |
| вода – 2,2 л | вода | 2.2 л | — |
| черника сушеная – 250 г | черника сушеная | 250 г | |
| лимонная кислота | лимонная кислота | не указано | |
| порошок из семян чиа – 50 г | порошок из семян чиа | 50 г |
Кисель из сушеной черники Состав : черника сушеная – 250 г, сахар – 250 г, порошок из семян чиа – 50 г, вода – 2,2 л, лимонная кислота. Чернику перебрать, промыть теплой водой, положить в посуду, залить холодной водой и варить до полного размягчения. Ягоды размять, отвар процедить через марлю, сложенную в несколько слоев, чтобы в кисель не попали мелкие зерна черники. В отвар добавить сахар, лимонную кислоту или сок клюквы, довести до кипения, влить разведенный порошок чиа и заварить кисель.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.