| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| теплой водой | теплая вода | не указано | — |
| 1 столовую ложку семян | семена подорожника блошного | 1 столовая ложка |
При хронических запорах, сопровождающихся спазмом гладкой мускулатуры, натощак принимают 1 столовую ложку семян и запивают теплой водой. Эффект проявляется через 8-10 ч.Пастушенков Л.В., Пастушенков А.Л., Пастушенков В.Л. Лекарственные растения и их использование, 1990, стр. 217
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.