| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| до 10 чашек зеленого чая без сахара | зеленый чай | до 10 чашек | |
| ирги | сок ирги | не указано | — |
| смородины | сок смородины | не указано | — |
| граната | сок граната | не указано | — |
| соков из апельсина | сок апельсина | не указано | |
| ежевики | сок ежевики | не указано | |
| сок красной свеклы | сок красной свеклы | не указано | |
| вишни | сок вишни | не указано |
Особенно полезно в этот период принимать до 10 чашек зеленого чая без сахара или пить больше свежевыжатых соков из апельсина, граната, вишни, ежевики, смородины, ирги и других фруктов, которые преимущественно имеют ярко-желтый, красный или черный цвет (благодаря наличию в них особых полифенольных красителей-детоксикаторов), в том числе сок красной свеклы.Гарбузов Г.А. Чёрный орех, 2005, стр. 29
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.