| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по 2— 3 столовые ложки | ягоды черники | 2—3 столовые ложки |
Есть свежие ягоды черники или варенье из черники по 2— 3 столовые ложки 3—4 раза в день. Черника улучшает остроту зрения, уменьшает усталость глаз во время работы.Маркова А. Травник: золотые рецепты народной медицины, 2007, стр. 334
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.