| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Семена фенхеля – 1 ст. л. | семена фенхеля | 1 ст. л. | |
| Корни валерианы – 2 ст. л. | корни валерианы | 2 ст. л. | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| Листья мяты перечной – 2 ст. л. | листья мяты перечной | 2 ст. л. |
Семена фенхеля – 1 ст. л., Листья мяты перечной – 2 ст. л., Корни валерианы – 2 ст. л. Приготовить смесь из предложенных ингредиентов. 2 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, чтобы настой лучше заварился, его выдерживают 30 минут. Принимать теплым утром и вечером по 1 стакану.Зайцева Т. Зайцева Т. Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень, 2011, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.