| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 2 столовыми ложками гречишного меда | гречишный мед | 2 столовые ложки | — |
| 100 г ядер грецких орехов | ядра грецких орехов | 100 г |
Растолочь 100 г ядер грецких орехов и смешать с 2 столовыми ложками гречишного меда. Съесть за 1 день в 3 приема. Ядра грецких орехов содержат магний, который обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием, а также калий, который выводит из организма натрий; много железа, меди, кобальта, цинка и витамина В6, которые необходимы для образования эритроцитов.Маркова А. Травник: золотые рецепты народной медицины, 2007, стр. 177
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.