| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| корни луговых трав — цикория | корни цикория | не указано | — |
| огородная морковь | морковь | не указано | |
| одуванчика | корни одуванчика | не указано |
Превосходная заварка получается еще из корней луговых трав — цикория и одуванчика. Копают корни ранней весной или глубокой осенью: в период покоя в них оказывается наибольшее количество питательных и вкусовых веществ. Особенно много в корнях инулина — вещества, похожего на крахмал. Заменителем чая может быть и огородная морковь.Стрижев А.Н., Гарибова Л.В. Дары подмосковного леса, 1989, стр. 168
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.