| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| стаканом натурального молока | натуральное молоко | 1 стакан | — |
| 1 ч. л. измельченных в пудру корней цикория | корни цикория | 1 ч. л. | — |
| по два банана | банан | 2 штуки |
Три-четыре раза в день полезно съедать по два банана, запивая их стаканом натурального молока, в котором растворена 1 ч. л. измельченных в пудру корней цикория.Даников Н. Лекарственный цикорий, 2012, стр. 84
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.