| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| стаканом крутого кипятка | кипяток | 1 стакан | — |
| 2 чайные ложки измельченных шишек (или цветков) | шишки хмеля | 2 чайные ложки |
Чай из шишек (или цветков) хмеля: 2 чайные ложки измельченных шишек (или цветков) залить стаканом крутого кипятка, настоять в течение 10 мин, затем процедить. Принимать по 70—100 мл 2 раза в день (днем и на ночь) как слабое успокаивающее средство, которое улучшает сон.Крылов А.А., Марченко В.А., Максютина Н.П. и др. Фитотерапия в комплексном лечении, 1991, стр. 80
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.