| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 200 мл кипятка | кипяток | 200 мл | — |
| 10 г высушенных корней и корневищ валерианы | высушенные корни и корневища валерианы | 10 г | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
Настой валерианы готовят следующим образом: 10 г высушенных корней и корневищ валерианы заливают 200 мл кипятка, кипятят 10 мин, затем настаивают 2 ч; принимают по 1 ст. л. 3—4 раза в день. Рекомендуется при климактерических расстройствах, головных болях.Санина И.Л. (сост.). Травник: полный справочник лекарственных растений, 2012, стр. 96
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.