| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 3 ч. ложки корня валерианы лекарственной | корень валерианы лекарственной | 3 ч. ложки | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| по 1 ч. ложке сушеных измельченных листьев мелиссы | листья мелиссы | 1 ч. ложка | |
| по 1 ч. ложке цветов вереска | цветы вереска | 1 ч. ложка |
Смешать по 1 ч. ложке цветов вереска, сушеных измельченных листьев мелиссы и 3 ч. ложки корня валерианы лекарственной. Одну чайную ложку получившейся смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 30 минут под плотно прилегающей крышкой. Затем настой процедить и пить по 1 стакану на ночь при бессоннице.Никитина М.В. Лечебные чаи и сборы, стр. 52
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.