| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| цветков бузины черной | цветки бузины черной | 1 часть | |
| плодов фенхеля | плоды фенхеля | 1 часть | |
| листьев мяты перечной | листья мяты перечной | 1 часть | |
| липового цвета | липовый цвет | 1 часть | Липа Tiliaядовито в больших дозах |
| ромашки аптечной | ромашка аптечная | 1 часть | |
| 3 семечка чиа | семечко чиа | 3 шт |
✓ Смешать равное количество следующих лекарственных растений: цветков бузины черной, ромашки аптечной, липового цвета, плодов фенхеля, листьев мяты перечной и 3 семечка чиа. Поместить смесь в эмалированную кастрюлю, залить кипятком в пропорции 1 часть сырья на 20 частей воды, закрыть крышкой и поставить в кастрюлю большего размера. Помешивая, подержать отвар на водяной бане в течение 15 минут, затем остудить его и процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день в течение 8—10 недель.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.