Прием патоки

Как написано в книге

Возьмите столовую ложку патоки в теплой воде, три раза в день. Вы также можете принимать неразбавленную патоку, но её раствор в воде часто более предпочтителен, как регулярный поставщик комплекса витаминов группы В.(Сложное для меня предложение. Перевел по тому смыслу, который увидел сам. Вот оригинал, может кто лучше переведет "You can also take it plain, but the molasses "coffee" is often preferred as a vitamin-B complex pick-me-up". Прим. пер.)

Кристофер Дж.Р. Джон Кристофер. Сбор трав для каждой женщины, стр. 1