| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по 3 ч. ложки корневищ валерианы | корневища валерианы | 3 ч. ложки | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| и плодов фенхеля | плоды фенхеля | 3 ч. ложки | |
| по 3 ч. ложки цветков ромашки аптечной | цветки ромашки аптечной | 3 ч. ложки | |
| по 3 ч. ложки плодов тмина | плоды тмина | 3 ч. ложки | |
| по 3 ч. ложки листьев мяты перечной | листья мяты перечной | 3 ч. ложки |
Смешать по 3 ч. ложки плодов тмина, цветков ромашки аптечной, корневищ валерианы, листьев мяты перечной и плодов фенхеля. Залить 1 ч. ложку получившейся смеси 1 стаканом кипятка и настаивать 15–20 минут под плотно прилегающей крышкой. Пить без ограничений как обычный чай, добавляя по вкусу сахар или мед.Никитина М.В. Лечебные чаи и сборы, стр. 53
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.