| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| березы | березовые листья | 2 столовые ложки | |
| по 2 столовые ложки мяты | листья мяты | 2 столовые ложки | |
| шалфея | шалфей | 2 столовые ложки | Шалфей Salviaядовито в больших дозах |
Для успокаивающей ванны нужны листья мяты, шалфея и березы. Взять по 2 столовые ложки каждого компонента, смешать и залить 2 л кипятка. Настоять и процедить. Влить раствор в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну 2 раза в неделю перед сном.Бабенко Л.В. Энциклопедия традиционной медицины (Бабенко), 2011, стр. 301
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.