| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Татарник, листья и цветки | татарник, листья и цветки | не указано | |
| Мелисса, листья | мелисса, листья | не указано | |
| Мята перечная, листья | мята перечная, листья | не указано | |
| Валериана, корневище с корнями | валериана, корневище с корнями | не указано | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
Мелисса, листья Мята перечная, листья Валериана, корневище с корнями Татарник, листья и цветки В равных частях На 1 стакан кипятка — столовая ложка смеси. Настаивать 30 минут, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день при повышенной раздражительности, бессоннице.Нестеровская А.Ю., Рендюк Т.Д., Спешилов Л.Я. и др. Энциклопедия травяных чаёв, 1997, стр. 331
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.