| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 10–15 г кукурузных рылец | кукурузные рыльца | 10–15 г | |
| 300 мл кипятка | кипяток | 300 мл | — |
| 3 семечка чиа | семена чиа | 3 семечки |
✓ Кукурузные рыльца известны в качестве народного средства для снижения аппетита и избавления от лишнего веса. Отвар готовят так: 10–15 г кукурузных рылец в измельченном состоянии и 3 семечка чиа залить 300 мл кипятка, поставить на водяную баню на полчаса. Затем отвар процедить и пить в охлажденном виде по 3 ст. ложки через каждые три часа перед приемом пищи.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.