Страница 27

При отеках и воспаленной коже Вам понадобится: 15 г листьев розмарина, по 30 г цветков коровяка скипетроносного и цветков ромашки аптечной. Приготовление и применение: 2 ст. ложки измельченного сырья залить 500 мл кипятка и настаивать под крышкой и ватной куклой 20 минут, после чего смочить полотенце в отваре, обернуть им щиколотки и лечь, подложив под ноги подушку. 15 минут, затем процедить. Применять для компрессов и ванночек при отеках и воспалениях кожи на ногах.

Вам понадобится: по 3 капли масла розмарина, можжевельника и лаванды. Приготовление и применение: масла смешать и растворить в 100 мл молока, добавить в 1 л горячей воды и использовать для ванночки. Держать ноги в ароматизированной воде 10-15 минут.

Вам понадобится: горсть травы розмарина. Приготовление и применение: траву измельчить и залить 1 л кипятка, кипятить 5 минут. Смочить под крышкой и ватной куклой 20 минут, после чего полотенце в отваре, обернуть им щиколотки и лечь, подложив под ноги подушку.

При усталости ног Вам понадобится: по 2 ст. ложки ягод можжевельника, листьев розмарина и цветов лаванды. Приготовление и применение: измельченную смесь заливать 500 мл кипятка, настаивать 10 минут под крышкой и ватной куклой. Процедить, вылить в тазик с горячей водой и держать ноги 10-15 минут. Вода должна покрывать лодыжки.

Самомассаж подошв Вам понадобится: 7-10 капель масла розмарина, 25 мл миндального масла. Применение: сидя, левой рукой подтянуть к себе пятку левой ноги так, чтобы стопа была обращена вперед (чтобы точка в центре стопы смотрела прямо). Ладонью правой руки, смазанной в смеси масел, сделать 20 энергичных движений вверх и вниз по подошве левой ноги. Затем правой рукой притянуть к себе правую пятку и левой рукой выполнить 20 энергичных движений по подошве правой ноги.

Для защиты ног от грибковых инфекций, снятия усталости и тяжести в ногах, ощущения ломоты очень полезно регулярно делать ванны для ног с солью и розмарином.

При переохлаждении Вам понадобится: 15 г листьев розмарина, по 30 г цветков ромашки аптечной и семян горчицы сарепской. Приготовление и применение: 2 ст. ложки тщательно измельченного сырья залить 500 мл холодной воды на 20 минут, процедить. Использовать для компрессов или ванночек при переохлаждении, после дня, проведенного в тесной, неудобной обуви, переноски тяжестей для улучшения кровоснабжения конечностей.