| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 50 г ягод клюквы | ягоды клюквы | 50 г | — |
| половина банана | банан | половина | |
| 100 мл апельсинового сока | апельсиновый сок | 100 мл | |
| щепотка корицы | корица | щепотка | |
| щепотка кориандра | кориандр | щепотка | |
| щепотка молотой гвоздики | молотая гвоздика | щепотка |
Пряный клюквенный смузи Ингредиенты: 50 г ягод клюквы, 100 мл апельсинового сока, половина банана, щепотка кориандра, щепотка корицы, щепотка молотой гвоздики. Способ приготовления: сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородности.Морозова А.Н. Уральский травник, стр. 20
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.