| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| гесперидин из цитрусовых | гесперидин | не указано | — |
| гесперидин | гесперидин | не указано | — |
| кверцетин | кверцетин | не указано | — |
| кахетины из чайного листа | кахетины | не указано | — |
| изорамнитин | изорамнитин | не указано | — |
| кверцетин из горца | кверцетин | не указано | — |
| рутин | рутин | не указано | |
| рутин | рутин | не указано | |
| рутин из гречихи, руты пахучей и софоры японской | рутин | не указано | |
| кверцетин | кверцетин | не указано | — |
Витамин Р (флавоноиды). Р-витаминной активностью обладают уже известные нам флавоноиды. Это флавонон гесперидин из цитрусовых, флавонолы рутин из гречихи, руты пахучей и софоры японской, кверцетин из горца, кахетины из чайного листа. Основными компонентами препаратов (витамина Р из аронии — рябины черноплодной) являются гесперидин, рутин, кверцетин, а (витамина Р из володушки многожильчатой или буплерина) — кверцетин, изорамнитин и рутин.Герман Э.В., Катин И.А. Растения и наше здоровье, 1987, стр. 35
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.